安娜普爾納大環線是國家地理雜誌評選為全球十大徒步路線之首。
此路線穿越位於尼泊爾中部山脈的兩個河谷，環繞著安娜普爾納群峰，一探世界最高湖泊蒂利喬湖之美，在陀龍埡口（5416米）達到最高點，與青藏高原的邊緣接觸。
在步行途中可以看到的山景包括安娜普爾納群峰（I-IV）、道拉吉里峰、魚尾峰、馬納斯盧峰、剛嘎普爾納峰、蒂利喬峰、皮桑峰、龐達丹達峰和其他海拔6000~8000米的高峰。 此徒步行程始於馬斯揚第河谷的上皮桑（Upper Pisang），結束於卡利岡達基河谷，沿途的自然景觀和人文景觀極為豐富。 因海拔落差很大，結合了多種氣候帶，植被地貌從平原的亞熱帶闊葉森林、瀑布群和驚悚的懸崖到高海拔綿延不絕的高山草甸，再到寸草不生的埡口，美豔絕倫的雪山，還有那藍得令人目眩的高山湖泊，多變的景色為徒步之旅的亮點。 除此之外，沿途也經過低丘陵的印度教村莊以及不同民族的聚落如馬南谷（Manang）和下木斯塘（Lower Mustang）藏族文化，體驗不同民俗風情。
此路線穿越位於尼泊爾中部山脈的兩個河谷，環繞著安娜普爾納群峰，一探世界最高湖泊蒂利喬湖之美，在陀龍埡口（5416米）達到最高點，與青藏高原的邊緣接觸。
在步行途中可以看到的山景包括安娜普爾納群峰（I-IV）、道拉吉里峰、魚尾峰、馬納斯盧峰、剛嘎普爾納峰、蒂利喬峰、皮桑峰、龐達丹達峰和其他海拔6000~8000米的高峰。 此徒步行程始於馬斯揚第河谷的上皮桑（Upper Pisang），結束於卡利岡達基河谷，沿途的自然景觀和人文景觀極為豐富。 因海拔落差很大，結合了多種氣候帶，植被地貌從平原的亞熱帶闊葉森林、瀑布群和驚悚的懸崖到高海拔綿延不絕的高山草甸，再到寸草不生的埡口，美豔絕倫的雪山，還有那藍得令人目眩的高山湖泊，多變的景色為徒步之旅的亮點。 除此之外，沿途也經過低丘陵的印度教村莊以及不同民族的聚落如馬南谷（Manang）和下木斯塘（Lower Mustang）藏族文化，體驗不同民俗風情。
加德滿都
尼泊爾的首都，也是尼泊爾最大的城市。
加德滿都的海拔約1,400公尺（4,600英呎），氣候宜人，有「山中天堂」之美譽。
有時候加德滿都也被稱為「坎提普爾」，「坎提」是神妃吉祥天女的別稱，「普爾」的意思是神仙居住的地方，所以坎提普爾就表明該地是吉祥天女居住的地方。
加德滿都的海拔約1,400公尺（4,600英呎），氣候宜人，有「山中天堂」之美譽。
有時候加德滿都也被稱為「坎提普爾」，「坎提」是神妃吉祥天女的別稱，「普爾」的意思是神仙居住的地方，所以坎提普爾就表明該地是吉祥天女居住的地方。
博卡拉
是尼泊爾第二大城市。
博卡拉以雪山和湖泊等自然景觀成為尼泊爾著名的旅遊勝地。
歷史上曾是西藏和印度之間重要的的貿易中轉站。
博卡拉以雪山和湖泊等自然景觀成為尼泊爾著名的旅遊勝地。
歷史上曾是西藏和印度之間重要的的貿易中轉站。
陀龍埡口
馬南和陀龍埡口之間的路線是安納普爾納大環線中最美麗的部分之一。
接近埡口時，就可以看到Khatung Kang和五顏六色的Thourungtse峰（6481m）。
是整個大環線的最高點，並且還比5365米的珠穆朗瑪峰大本營高出一點。
接近埡口時，就可以看到Khatung Kang和五顏六色的Thourungtse峰（6481m）。
是整個大環線的最高點，並且還比5365米的珠穆朗瑪峰大本營高出一點。
蒂利喬湖
蒂利喬湖位於蒂利喬山峰下，環境優美。這個湖在印度教朝聖者中具有很高的價值，是印度教的聖湖。
路線地圖
DAY 1
自行抵達加德滿都
DAY 2
Kathmandu →Chame
海拔：Chame 2740m
吉普車車程：約8小時
吉普車車程：約8小時
DAY 3
Chame → Pisang
海拔：Pisang 3300m
徒步：約5小時
徒步：約5小時
DAY 4
Pisang → Manang
海拔：Manang 3570m
徒步：約5小時
徒步：約5小時
DAY 5
Manang 高度適應日
DAY 6
Manang → Tilicho Base Camp
海拔：Tilicho Base Camp 4200m
徒步：7小時
徒步：7小時
DAY 7
Tilicho Base Camp → Tilicho Lake → Siri Kharka
海拔：Tilicho Lake 4919m
海拔： Siri Kharka 4100m
徒步：約6小時
海拔： Siri Kharka 4100m
徒步：約6小時
DAY 8
Siri Kharka → Lader
海拔：Lader 4200m
徒步：約5小時
徒步：約5小時
DAY 9
Lader → High Camp
海拔：High Camp 4900m
徒步：約6小時
徒步：約6小時
DAY 10
High Camp → Thorong La Pass → Muktinath
海拔：Thorong La Pass 5416m
海拔：Muktinath 3700m
徒步：8小時
海拔：Muktinath 3700m
徒步：8小時
DAY 11
Muktinath → 博卡拉
大巴車程：7-8小時
DAY 12
博卡拉 → 加德滿都
返程：飛機 / 汽車
搭乘飛機：全程25分鐘
搭乘汽車：約6小時
搭乘飛機：全程25分鐘
搭乘汽車：約6小時
DAY 13
回到溫暖的家
費用包含
- 1.國際機場接送，一段境內機票，大巴/吉普車費用
- 2.市區酒店住宿三晚
- 3.嚮導和背夫吃住費用
- 4.入山證 / 入園證的費用
- 5.山屋九晚住宿以及徒步期間三餐(不含酒精飲料)
- 6.市區小交通
- 7.第一天歡迎晚餐和第十一天慶功晚餐(不含酒精飲料)
費用不包含
- 1.個人購物費用
- 2.自由活動日程花費(滑翔傘、划船、租借腳踏車等)
- 3.加德滿都寺廟景點門票和個人旅遊平安險
- 4.嚮導和背夫小費
注意事項
高山症：
高山症(HAS)是由逾高海拔地區含氧量降低引起的一系列症狀。
在低壓低氧環境下長期活動的人會產生許多生理上的反應稱為高原反應(俗稱高反）。
一班來說在高海拔為應對低壓、身體會自動加快呼吸只要在稍事休息後能夠恢復。
另外，排尿會增加來提高血液的吸氧能力，也能對抗水腫的行程。
因此，一定要增加水分攝入，否則很容易造成缺水性頭痛。
急性高山症Acute Mountain Sickness：
急性高山症(AMS)症狀因人而異，包括：頭痛、疲勞、暈眩、失去食慾、惡心嘔吐、意識不清、行走困難、身體感覺極度不適。
高海拔腦水腫High Altitude Cerebral Edema：
高海拔腦水腫(HACE)的典型症狀是精神狀態(思考能力)的改變，可能會有意識不清、行為異常、無精打采，同時會有協調能力喪失的特徵。
高海拔肺水腫High Altitude Pulmonary Edema：
高海拔肺水腫(HAPE)的症狀包括：
極度疲勞、休息時也喘不過氣來 、快速且很淺的呼吸、咳嗽(痰液為粉色或帶泡沫)、胸悶(胸漲或梗塞）、嘴唇或指甲發青或發灰、嗜睡。
適應及預防：
記得在徒步過程中一定要充分飲水做休息和呼吸調整，適當的進行高度適應。
避免飲酒、避免吃安眠藥或止痛藥。
身體有不適的症狀時，要隨時告知同伴、領隊或嚮導。
***如果有了AMS症狀，停止上升並考慮下降。
***如若有了HACE或HAPE症狀，請馬上下撤。
請注意：
高海拔活動本身就有一定風險，所有決定前往的人都應自己承擔，由此帶來的一切後果。
高山症(HAS)是由逾高海拔地區含氧量降低引起的一系列症狀。
在低壓低氧環境下長期活動的人會產生許多生理上的反應稱為高原反應(俗稱高反）。
一班來說在高海拔為應對低壓、身體會自動加快呼吸只要在稍事休息後能夠恢復。
另外，排尿會增加來提高血液的吸氧能力，也能對抗水腫的行程。
因此，一定要增加水分攝入，否則很容易造成缺水性頭痛。
急性高山症Acute Mountain Sickness：
急性高山症(AMS)症狀因人而異，包括：頭痛、疲勞、暈眩、失去食慾、惡心嘔吐、意識不清、行走困難、身體感覺極度不適。
高海拔腦水腫High Altitude Cerebral Edema：
高海拔腦水腫(HACE)的典型症狀是精神狀態(思考能力)的改變，可能會有意識不清、行為異常、無精打采，同時會有協調能力喪失的特徵。
高海拔肺水腫High Altitude Pulmonary Edema：
高海拔肺水腫(HAPE)的症狀包括：
極度疲勞、休息時也喘不過氣來 、快速且很淺的呼吸、咳嗽(痰液為粉色或帶泡沫)、胸悶(胸漲或梗塞）、嘴唇或指甲發青或發灰、嗜睡。
適應及預防：
記得在徒步過程中一定要充分飲水做休息和呼吸調整，適當的進行高度適應。
避免飲酒、避免吃安眠藥或止痛藥。
身體有不適的症狀時，要隨時告知同伴、領隊或嚮導。
***如果有了AMS症狀，停止上升並考慮下降。
***如若有了HACE或HAPE症狀，請馬上下撤。
請注意：
高海拔活動本身就有一定風險，所有決定前往的人都應自己承擔，由此帶來的一切後果。
網站所列之行程皆由在地尼泊爾旅遊團隊承辦實施 ｜© Mutu Nepal Trek Pvt. Ltd. (PAN:605934313)
旅遊諮詢 | 穆徒尼有限公司(台灣)
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