藍塘谷也稱為『冰川谷』，是距離加德滿都谷地最近的高地之一，可以看到巨大的雪山和美麗的冰川。
藍塘地區離中國邊境吉隆口岸僅15公里，位於尼泊爾尚未被破壞的國家公園裡。白雪的山脈包圍的藍塘谷徒步之旅結合了擁有蔥鬱森林的荷蘭普谷
(Helambu)和高山聖湖--格桑昆達湖(Gosainkunda)。
此徒步路線始於較低的藍塘谷，深谷密佈著杜鵑花、橡樹 、楓樹和特有種落葉松。
沿途可你會看到許多奇特的野生動物，如紅熊貓、野豬、喜馬拉雅黑熊、岩羊(又名藍羊)、麝香鹿、雪豹、灰葉猴、華北山羚(又名中華斑羚)、藏雪雞等，是個有著豐富生態的動物棲息地。
藍塘谷地中部的山丘村落是塔芒人(Tamang)的家園，信奉藏傳佛教，以放牧牛羊為生。
而上藍塘地區，如辛安布魯村(Syabru Village)，則大多為藏族後代子孫居住。
從藍塘谷村出發後，我們將步行至車革里(Tsero Ri，4984米)，欣賞藍塘地區最高山峰--藍塘利隆峰(Langtang Lirung，7246米)的壯麗美景。
之後將穿越勞雷比納埡口(Lauribina Pass，4610米)，您將親眼目睹連綿雪山峻岭的絕景，包含馬納斯盧群峰、象頭神雪山和安娜普爾納群峰。
藍塘地區離中國邊境吉隆口岸僅15公里，位於尼泊爾尚未被破壞的國家公園裡。白雪的山脈包圍的藍塘谷徒步之旅結合了擁有蔥鬱森林的荷蘭普谷
(Helambu)和高山聖湖--格桑昆達湖(Gosainkunda)。
此徒步路線始於較低的藍塘谷，深谷密佈著杜鵑花、橡樹 、楓樹和特有種落葉松。
沿途可你會看到許多奇特的野生動物，如紅熊貓、野豬、喜馬拉雅黑熊、岩羊(又名藍羊)、麝香鹿、雪豹、灰葉猴、華北山羚(又名中華斑羚)、藏雪雞等，是個有著豐富生態的動物棲息地。
藍塘谷地中部的山丘村落是塔芒人(Tamang)的家園，信奉藏傳佛教，以放牧牛羊為生。
而上藍塘地區，如辛安布魯村(Syabru Village)，則大多為藏族後代子孫居住。
從藍塘谷村出發後，我們將步行至車革里(Tsero Ri，4984米)，欣賞藍塘地區最高山峰--藍塘利隆峰(Langtang Lirung，7246米)的壯麗美景。
之後將穿越勞雷比納埡口(Lauribina Pass，4610米)，您將親眼目睹連綿雪山峻岭的絕景，包含馬納斯盧群峰、象頭神雪山和安娜普爾納群峰。
加德滿都
尼泊爾的首都，也是尼泊爾最大的城市。
加德滿都的海拔約1,400公尺（4,600英呎），氣候宜人，有「山中天堂」之美譽。
有時候加德滿都也被稱為「坎提普爾」，「坎提」是神妃吉祥天女的別稱，「普爾」的意思是神仙居住的地方，所以坎提普爾就表明該地是吉祥天女居住的地方。
加德滿都的海拔約1,400公尺（4,600英呎），氣候宜人，有「山中天堂」之美譽。
有時候加德滿都也被稱為「坎提普爾」，「坎提」是神妃吉祥天女的別稱，「普爾」的意思是神仙居住的地方，所以坎提普爾就表明該地是吉祥天女居住的地方。
藍塘村
藍塘(Langtang)位於加德滿都谷地北方的喜馬拉雅，是尼泊爾與西藏緊鄰的地區。
境內人口雖已當地少數民族塔芒族(Tamang)為主，但因為大量的西藏人於1950年代翻山越嶺遷徙到此處，所以這裡也是尼泊爾境內藏人最密集的地區。
原是藍塘山區最大的村落，地震後，什麼都沒了，就像小林村一樣。
境內人口雖已當地少數民族塔芒族(Tamang)為主，但因為大量的西藏人於1950年代翻山越嶺遷徙到此處，所以這裡也是尼泊爾境內藏人最密集的地區。
原是藍塘山區最大的村落，地震後，什麼都沒了，就像小林村一樣。
格桑昆達湖
格桑昆達湖(4380M)位於藍塘國家公園內的高山淡水湖，是尼泊爾著名的宗教旅遊勝地之一。據說這個聖湖是由濕婆神創造的。
Ghopte
GHOPTE 是位於藍塘國家公園內的一個小村莊，連接 GOSAIKUNDA 徒步路線和 HELAMBU 徒步路線。
路線地圖
DAY 1
自行抵達加德滿都
DAY 2
加德滿都
自由活動
DAY 3
Kathmandu → Syabrusbesi
Kathmandu → Syabrusbesi
海拔：Syabrusbesi 1420m
吉普車車程：約8小時
海拔：Syabrusbesi 1420m
吉普車車程：約8小時
DAY 4
Syabrusbesi → Lama Hotel
海拔：Lama Hotel 2340m
徒步：5小時
徒步：5小時
DAY 5
Lama Hotel → Langtang
海拔：Langtang 3480m
徒步：6小時
徒步：6小時
DAY 6
Langtang → Kyanjin Gompa
海拔：Kyanjin Gompa 3870m
徒步：5小時
徒步：5小時
DAY 7
Kyanjin Gompa → Tsergo Ri → Kyanjin Gompa
海拔：Tsergo Ri 4894m
徒步：約8-9小時
徒步：約8-9小時
DAY 8
Kyanjin Gompa → Lama Hotel
海拔：Lama Hotel 2340m
徒步：7小時
徒步：7小時
DAY 9
Lama Hotel → Thulo Syabru
海拔：Thulo Syabru 1900m
徒步：5小時
徒步：5小時
DAY 10
Thulo Syabru → Chandanbari
海拔：Chandanbari 3330m
徒步：6小時
徒步：6小時
DAY 11
Chandanbari → Gosainkunda
海拔：Gosainkunda 4380m
徒步：6小時
徒步：6小時
DAY 12
Gosainkunda → Lauribina La Pass → Ghopte
海拔：Lauribina La Pass 4610m
海拔：Ghopte 3530m
徒步：6小時
海拔：Ghopte 3530m
徒步：6小時
DAY 13
Ghopte → Kutumsang
海拔：Kutumsang 2470m
徒步：7小時
徒步：7小時
DAY 14
Kutumsang → Chisapani
海拔：Chisapani 2200m
徒步：6小時
徒步：6小時
DAY 15
Chisapani → Sundarijal → Kathmandu
Chisapani → Sundarijal
海拔：Sundarijal 1400m
徒步：5小時
Sundarijal → Kathmandu
吉普車車程：約2小時
海拔：Sundarijal 1400m
徒步：5小時
Sundarijal → Kathmandu
吉普車車程：約2小時
DAY 16
回到溫暖的家
費用包含
- 1.國際機場接送，加德滿都到登山口來回接送
- 2.市區酒店住宿三晚
- 3.嚮導背夫吃住費用
- 4.入山證 / 入園證的費用
- 5.山屋十二晚住宿以及徒步期間三餐(不含酒精飲料)
- 6.第二天歡迎晚餐和第十五天慶功晚餐(不含酒精飲料)
費用不包含
- 1.個人購物費用
- 2.自由活動日程花費(市區交通、租借腳踏車等)
- 3.加德滿都寺廟景點門票和個人旅遊平安險
- 4.嚮導背夫小費
注意事項
高山症：
高山症(HAS)是由逾高海拔地區含氧量降低引起的一系列症狀。
在低壓低氧環境下長期活動的人會產生許多生理上的反應稱為高原反應(俗稱高反）。
一班來說在高海拔為應對低壓、身體會自動加快呼吸只要在稍事休息後能夠恢復。
另外，排尿會增加來提高血液的吸氧能力，也能對抗水腫的行程。
因此，一定要增加水分攝入，否則很容易造成缺水性頭痛。
急性高山症Acute Mountain Sickness：
急性高山症(AMS)症狀因人而異，包括：頭痛、疲勞、暈眩、失去食慾、惡心嘔吐、意識不清、行走困難、身體感覺極度不適。
高海拔腦水腫High Altitude Cerebral Edema：
高海拔腦水腫(HACE)的典型症狀是精神狀態(思考能力)的改變，可能會有意識不清、行為異常、無精打采，同時會有協調能力喪失的特徵。
高海拔肺水腫High Altitude Pulmonary Edema：
高海拔肺水腫(HAPE)的症狀包括：
極度疲勞、休息時也喘不過氣來 、快速且很淺的呼吸、咳嗽(痰液為粉色或帶泡沫)、胸悶(胸漲或梗塞）、嘴唇或指甲發青或發灰、嗜睡。
適應及預防 ：
記得在徒步過程中一定要充分飲水做休息和呼吸調整，適當的進行高度適應。
避免飲酒、避免吃安眠藥或止痛藥。
身體有不適的症狀時，要隨時告知同伴、領隊或嚮導。
***如果有了AMS症狀，停止上升並考慮下降。
***如若有了HACE或HAPE症狀，請馬上下撤。
請注意：
高海拔活動本身就有一定風險，所有決定前往的人都應自己承擔，由此帶來的一切後果。
高山症(HAS)是由逾高海拔地區含氧量降低引起的一系列症狀。
在低壓低氧環境下長期活動的人會產生許多生理上的反應稱為高原反應(俗稱高反）。
一班來說在高海拔為應對低壓、身體會自動加快呼吸只要在稍事休息後能夠恢復。
另外，排尿會增加來提高血液的吸氧能力，也能對抗水腫的行程。
因此，一定要增加水分攝入，否則很容易造成缺水性頭痛。
急性高山症Acute Mountain Sickness：
急性高山症(AMS)症狀因人而異，包括：頭痛、疲勞、暈眩、失去食慾、惡心嘔吐、意識不清、行走困難、身體感覺極度不適。
高海拔腦水腫High Altitude Cerebral Edema：
高海拔腦水腫(HACE)的典型症狀是精神狀態(思考能力)的改變，可能會有意識不清、行為異常、無精打采，同時會有協調能力喪失的特徵。
高海拔肺水腫High Altitude Pulmonary Edema：
高海拔肺水腫(HAPE)的症狀包括：
極度疲勞、休息時也喘不過氣來 、快速且很淺的呼吸、咳嗽(痰液為粉色或帶泡沫)、胸悶(胸漲或梗塞）、嘴唇或指甲發青或發灰、嗜睡。
適應及預防 ：
記得在徒步過程中一定要充分飲水做休息和呼吸調整，適當的進行高度適應。
避免飲酒、避免吃安眠藥或止痛藥。
身體有不適的症狀時，要隨時告知同伴、領隊或嚮導。
***如果有了AMS症狀，停止上升並考慮下降。
***如若有了HACE或HAPE症狀，請馬上下撤。
請注意：
高海拔活動本身就有一定風險，所有決定前往的人都應自己承擔，由此帶來的一切後果。
網站所列之行程皆由在地尼泊爾旅遊團隊承辦實施 ｜© Mutu Nepal Trek Pvt. Ltd. (PAN:605934313)
旅遊諮詢 | 穆徒尼有限公司(台灣)
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